18 janvier 2012

Smoothie vitaminé

C'est l'hiver, après quelques jours de froid, rien de tel qu'une potion magique pour lutter contre les microbes Ingrédients (pour un verre) : 1/2 banane 2 kiwis 1/2 clémentine 1 fruit de la passion (si vous en trouvez) 1 cuillère à soupe de miel Eplucher les fruits et les passer au blender. Si le mélange reste trop épais, rajouter du lait ou un jus de fruit.
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29 juin 2011

Smoothie 4 fruits

  Rien de tel qu'un petit smoothie bien frais après une belle journée ensoleillée Ingrédients (pour 2 bons verres) : 1 banane 1 nectarine 20 cL de jus de pommes 20 cL de jus de raisins   Eplucher la nectarine, couper la banane et mixer les avec les 2 jus dans un blender. Mixer pendant un moment afin d'émulsionner le tout. C'est prêt ! Bonne dégustation ! Petit + : du sucre pétillant à la pomme sur les rebords du verre   
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